Píniové oriešky

Píniové oriešky obsahujú 61% tukov zložených prevažne z polynenasýtených mastných kyselín, ako sú kyseliny linolová a pinolová, ktoré sú dôležité pri tvorbe nervového tkaniva a znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. Vďaka obsahu vitamínu B1 a esenciálnych mastných kyselín pomáhajú pri poruchách nervovej sústavy. Odporúčajú sa ľuďom, ktorí trpia stresom a depresiou, ale aj tým, ktorí sú vystavení vyššej duševnej záťaži (napr. študentom). Ich mastné kyseliny majú blahodarný vplyv na cievy.